(In)Zicht & Beweging
Sportpsychologie
Je lichaam is er klaar voor.
Nu je hoofd nog.
Je hebt je sport gevonden. Fysiek doe je wat nodig is. Maar ergens loopt het niet zoals je wil en je weet dat het mentale stuk een verschil kan maken.
Herken jij dit?
Stress voor of tijdens een wedstrijd die je blokkeert
Volhouden is lastig of bepaalde patronen ondermijnen je prestaties, zonder dat je weet waarom
Een blessure die je meer kost dan alleen fysiek herstel
Het gevoel dat je meer kan, dat er meer in zit, maar de focus of motivatie ontbreken
Motivatiedips of door de vele opties in doelen en plan van aanpak het bos door de bomen niet meer zien
Je hebt na een zware training of wedstrijd nood aan herstel via een sportmassage
Wat we samen doen
We werken aan wat je motiveert en wat je tegenhoudt. Niet door te blijven hangen in wat fout liep, maar door het als vertrekpunt te gebruiken naar wat wél mogelijk is.
Via mentale tools uit de sportpsychologie en ACT maken we blokkades zichtbaar en laten we ze achter. Praktisch, gericht op jou en jouw noden, met concrete oefeningen die je ook buiten onze sessies toepast.
Ontspannen, gefocust en veerkrachtig in je hoofd. Dat vertaalt zich rechtstreeks naar je fysieke prestatie.
Mentale focus
Presteren onder druk
Focus, concentratie en omgaan met wedstrijdstress. Zodat je doet wat je kan op het moment dat het telt.
Veerkracht
Motivatie & volhouden
Doelen stellen die kloppen, blokkades doorbreken en de drive vasthouden, ook als het moeilijk wordt.
Herstel
Blessure & recovery
Visualisatie, activatie of relaxatie oefeningen, sportmassage waar gewenst. Zodat je mentaal én fysiek sterker uit je herstel- of blessureperiode komt.